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Comment habiller bébé la nuit : les meilleurs conseils pour une bonne nuit de sommeil
Aujourd’hui, les jeunes parents ont à faire face à beaucoup de questions – et des inquiétudes – sur la façon dont ils doivent s’occuper de leur enfant. Les parents peuvent se sentir parfois dépassés par l’avalanche d’informations et d’avis différents qu’ils trouvent sur le web ou entre amis.
Répondre à l’une des questions les plus fréquentes et essentielles auxquelles font face les nouveaux parents est de savoir comment habiller bébé pour qu’il puisse passer une bonne nuit de sommeil. Avec notre guide pratique, vous serez en mesure de découvrir tout ce que vous avez besoin savoir sur comment trouver la température idéale et choisir les meilleurs vêtements pour votre bambin afin qu’il puisse profiter du repos dont il a besoin
Habiller bébé pour la nuit
La première étape pour assurer un bon sommeil à bébé est de l’habiller convenablement. Il existe plusieurs façons d’habiller bébé selon le temps et les saisons, mais il importe de choisir des vêtements adaptés à la morphologie et à l’âge du nourrisson.
Choisir des vêtements adaptés
Durant les journées chaudes, on peut se contenter d’une petite combinaison en coton (ou body) avec une couverture supplétive si ncessaire . Si le temps est froid, on opte pour des pyjamas ou des turbulettes en plus du body et/ou du pyjama, accompagnés d’un tour de lit qui permet à votre enfant ne pas avoir les pieds froids durant la nuit.
Pour éviter que bébé ait trop chaud ou trop froid, veillez à ce qu’il soit suffisamment couvert sans être serré. Par exemple, évitez les couches trop serrées qui limitent ses mouvements et font monter trop rapidement sa température corporelle.
De même, veillez à ce que le matelas soit assez ferme car cela favorise le maintien correcte des articulations chez les jeunes enfants
Éviter les couches trop serrées
Une couche trop serrée autour de bébé peut provoquer un inconfort car elle limite ses mouvements et entraîne une augmentation rapide de la température corporelle. Une couche doit être assez lâche pour permettre à bébé de bouger librement et pour respirer facilement.
Éviter les couches trop lâches
Tout comme les couches trop serrées, celles-ci peuvent entraîner un inconfort pour bébé car elles emprisonnent l’air autour du ventre ce qui peut être gênant. Laissez toujours une certaine liberté aux mouvements de bébé tout en veillant à ce que la couche soit assez longue pour aller jusqu’aux chevilles.
Régler la température de la chambre de bébé
Quelle est la température idéale ?
Marine Lhomme, infirmière-puéricultrice, recommande que la température idéale de la chambre de bébé se situe entre 16 et 20°C. Une température plus fraîche est mieux adaptée pour un bon sommeil.
Comment régler la température ?
Pour régler la température de la chambre, vous pouvez utiliser un thermostat ou un chauffage réglable à l’aide d’une télécommande. Vous pouvez également utiliser des couvertures et des couettes pour ajuster la température si besoin est.
Enfin, si vous ne disposez pas d’un système de chauffage/refroidissement, essayez de garder les fenêtres et les portes fermées pour maintenir une certaine fraicheur durant la nuit et en cas de fortes chaleurs, il peut être utile de rafraîchir la pièce avec un ventilateur
Vérifier la température de la chambre de bébé
Comment vérifier la température ?
Les babyphones actuels sont équipés de capteurs qui permettent de vérifier la température actuelle de la chambre de bébé. Ils disposent également d’un thermomètre intégré afin que vous puissiez contrôler votre consigne via une application sur votre smartphone.
Quels sont les signes que bébé est trop chaud ou trop froid ?
Si le bébé a trop chaud, il aura tendance à transpirer abondamment et sa respiration sera rapide; alors qu’au contraire, s’il a trop froid, sa respiration sera lente et son ventre aura tendance à être glacé au toucher. Si vous constatez ces signaux chez votre bébé , il est important d’ajuster son habitation aux circonstances en changeant sa couverture ou en modifiant la température ambiante.
En conclusion, veillez à ce que bébé soit habillé correctement pour la nuit afin qu’il puisse avoir un sommeil paisible et en toute sécurité. Choisissez des vêtements adaptés pour éviter qu’il ne soit ni trop couvert ni trop découvert. Réglez ensuite la température de sa chambre à une température agréable entre 16°C et 20°C et surveillez-la grâce à un appareil spécialisé ou simplement en regardant si elle est trop chaude ou trop froide. Suivez ces conseils simples pour que votre enfant s’endorme confortablement chaque nuit
Avec ces conseils simples en tête, vous pouvez facilement et rapidement habiller votre bébé pour la nuit. Vérifier la température de la chambre est crucial afin que bébé soit à l’aise et protégé durant son sommeil, veillez donc à ce qu’il ne fasse pas trop chaud ou froid. Vous pouvez également prendre des mesures préventives supplémentaires telles que le port d’une couverture supplémentaire si besoin. La santé et le bien-être de votre bébé devraient toujours être une priorité absolue !
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